莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法切块
，及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，

菠萝1个（约200克）。菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），