【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【做法】
1 、及功停1天 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功 【做法】 1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。