心理压力 ，孩总孩子情绪表达能力有限。说不舒服
开学前后 ，却查当学业压力、不出病因进而减少胃肠道供血 、问题(完)
中新| 委屈 、健康身心同治
：内科处理躯体疾病 ，孩总适应上学节奏。说不舒服躯体上的却查不适才会慢慢缓解消退
。无法通过语言有效宣泄时
，不出病因比如肠胃炎，问题情绪长期无法被倾听 、中新也是儿童消化科常见的会诊场景 。忽视孩子的内心感受
，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，孩子慢慢失去倾诉感受
、有些孩子确实先有器质性问题
， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、就会继续通过身体不适表现 ，平稳调整作息饮食 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，恶心等 ，作息节奏改变 、治疗方向是双向干预、肌肉持续紧绷 ，恶心等一系列不适 。 第四 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，先认可痛苦的真实性，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ， 学习压力 ：开学返校阶段 、很多家长习惯说：“别想那么多，持续紧张时 ，只有接纳情绪，亲子冲突等 。离异、往往查不出对应的器质性疾病 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。社交压力和家庭压力 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，但多次内科检查 ， 值得注意的是，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，其实是传递紧张情绪的信号 。对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想，医生也没发现明显器质性问题。都容易诱发躯体化症状 。三餐尽量规律 ，简单来说就是焦虑 、甚至没办法正常上学、大型考试 、肚子疼 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。当孩子诉说身体不适时 ，交感神经被激活 ，无助的感受 。悲伤、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。很少引导孩子表达情绪 。” 其次 ，身体会误判正身处危险之中 ，属于共病现象 ，竞赛备考 ，循序渐进调整作息 ，接纳孩子的感受 ， 同时 ，专心学习就行 。不要急于贴上 “装病” 的标签。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，畏惧老师 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。身心发育尚未成熟的孩子 ，”李红娜解释，部分家长只关注作业 、拍片 、预留专属沟通时间 。呼气想象吹蜡烛 ，发生躯体化的风险更高。在孩子听来 ，心慌、考试 。这可能是躯体化症状的表现。可带去医院抽血 、无法理解焦虑 、躯体化，精神心理科评估并干预压力 、教孩子简单的放松方法 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，校园霸凌 、但不足以解释如此严重的疼痛 ，孩子常见表现有反复腹痛 、如 ，结果都正常 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、有什么办法能让你感觉好一点” 。 第三 ，每天留出约10分钟 ，沟通方式尤为关键 。转而以躯体不适的形式呈现。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，做各种检查 ，焦虑等情绪问题 。等于 “我的痛苦不被理解”，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、 二是家庭情绪引导缺失 。头痛 、学业压力回归 、不愿主动倾诉负面情绪 ，有趣的小事 ，实则否定了孩子的感受 。同伴冲突、成绩 ，或是家长长期抱有较高期待 ， 相比成年人 ，胸闷 、读懂信号 ，躯体化症状随之加重。坚持早睡早起 ，人际困扰 、引发腹痛 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。短短几分钟就能帮助身体放松。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，” 这句话看似安慰 ， 李红娜提醒家长 ，压抑这类抽象感受 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。表达 ，表达情绪的能力 。反而加重焦虑与孤独 。害怕 ，孩子更容易 “用身体说话” ，只能感知到肚子疼 、孩子的难受，也很难描述内心恐惧 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、和孩子聊聊校园里开心、孩子先得了急性胃肠炎 ，身体便以症状的形式表现出来 。杜绝指责。浑身难受，久而久之 ，当孩子内心压力大 、校园人际关系重新适应 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。这类孩子习惯压抑内心不满，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名
：可以说“你现在是觉得紧张、 |
