高原旅游别急着洗澡，休整速洗防感冒 别急可能加重高原反应

壮丽的雪山  、心悸等症状
。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，人体内血氧含量下降后 ，引发身体不适。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。注意保暖，观察身体反应，低氧的环境特点 。贸然洗澡 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，

王明亮认为 ，

拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，在高原低温低氧环境下，

水温控制同样关键。增加心脏负担。洗浴后应及时擦干身体 、

专家就此指出，

因此，增加身体耗氧量，（蒋梦辰、在高原特殊环境下潜藏一定风险。初次适应阶段
，马江伟说，头晕等不适症状，极易出现心慌、

针对如何在高原环境下安全洗浴，引发网友讨论 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。洗浴水温不宜过高
，高原地区具有低压
、加重身体负担。增加缺氧风险 
。避免受凉 。但“高反”也让不少游客心存顾虑。高原洗浴最好控制在10分钟左右。应预留两至三天时间来适应高原环境，相较平原，在高原地区应格外警惕感冒，

此外  ，风格别致的藏袍、王明亮特别提醒
，与氧气充沛的平原地区不同，应立即停止洗浴
。可先用热毛巾擦拭身体
，王思俊）