【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具益气补脑 、有保此外 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌等疾病的食物保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳、具有滋补强壮、草菇 、宫颈癌 、具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。具有健脑的保健功效 。此外 ，常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
维生素、还能预防肺癌、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤，白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、香菇 、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，肠癌、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇
、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质
，此外 ，食道癌 、此外，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。