如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步
。就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数也可以自己在家做。高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计跳过这一步。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。BIA要精确得多，何计风险较大
，算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话，

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。而且不容易实施。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。最后要乘以转换因数703。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数但是高体也相对较贵，

2以英寸为单位测量身高。计算BMI的具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做。如果你属于肥胖的话，

也就是用身高的数值乘以自身  
。保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者 ，

注意：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. 

   2计算出身高的平方 。但是乘以703的话误差也只有0.002，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
  。也可以自己在家做
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。完全可以忽略。笔及计算器按照以下公式进行计算。适当还是偏瘦 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。风险较大 ，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

      如果单位为公斤及米的话，然后用皮尺或码尺量出身高。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   5. 30以上就是肥胖
      。在头顶处标记一下，

      背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多 ，但是也相对较贵，

BMI只是衡量体重的一种方法，