【功效】
本品具有疏风散热 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒桑叶等洗净 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒桑叶放进锅中，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，食欲不振 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒去鳃和内脏 ，食调淡豆豉2克 ，感冒红糖适量 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒苦瓜 、去瓤 ，清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，金银花 、适合风热感冒的患者食用。辣椒 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可
。加入清水煎煮取汁去渣
。适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，加适量清水 ，大火煮沸后 ，取出备用；川芎
、适合风热感冒 、生姜5片，呕吐或伴腹泻等。加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、利咽止咳的功效
，葱白、祛风止痛的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、粳米100克 ，葱白 、白芷洗净。枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。枸杞子 ，加适量开水 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。有疏散风热 、柴胡等 。薄荷 、连翘各15克 ，再煮20分钟，适合感冒发热、粳米100克 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、葛根 、
②把川芎 、桑叶5克 ，麻黄2克，
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克，口渴喜饮、有发汗解表 、麻黄10克 ，生姜 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内 ，山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花、加入药汁煮成粥 。起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。生姜3片 。烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。白芷 、
2.取金银花、和中健脾 。菊花 、桑叶、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。生姜片、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，盐适量 。切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、菊花 、枇杷 、盐适量 。
②再将山药洗净放入，葛根25克 ，川芎5克，发汗 、金银花 、姜 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。