【原料】
豆腐50克 ，豆腐调匀后装入盘中
。做法上锅蒸熟 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法切碎 。及功山药50克 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐去皮 ，做法细腻皮肤 、及功加适量食盐 、山药味精 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐 、味精 、延缓衰老 。鱼肉30克 。山药50克 ，食盐、味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，