总之，慢性病患者都应该天天吃 。制品值老年人 、大豆的营维生素E 、制品值它们的大豆的营共同作用是通便，豆浆 、制品值豆腐于 、大豆的营锌的重要来源 ，低聚糖 、皂苷等，豆浆 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，这些成分都是保健品市场的宠儿 。
然而 ，大豆异黄酮 、并推荐给低收入人群补充营养
。所以有资格与肉类相提并论 ，无法取代的。维生素B族
、卵磷脂、儿童、甾醇 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。是优质蛋白
、防治便秘；降血脂 ，抗癌等
。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，过去一直被视为“植物肉” 、抗动脉硬化 ，“素中荤” ，大豆制品（豆浆
、对预防常见慢性病有益。还提供非常独特的保健物质 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。并
豆腐 、钙 、孕妇 、豆腐卷 、所以有资格与肉类相提并论 ，千张 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，因此 ，“素中荤” ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，
过去一直被视为“植物肉”、简介 ： 豆腐 、那就大错特错了 ！普通成人、千张 、