常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、龟肉 、人多由于先天禀赋不足 ，龟板胶等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪胰 、桑葚子膏 、黑豆 、桑葚 、田螺、黄瓜 、黄花菜、芝麻 、水蛇 、芥菜 、冰糖燕窝 、松子 、薏苡仁 、银耳 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、甜瓜 、主要表现为形体消瘦，燕窝
、鳖肉 、易于失眠
，茭白 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、白糖等 。或后天调养不当 ，菠菜 、蘑菇 、鸭肉 、苦瓜 、黑鱼 、海蜇 、豆腐 、桑葚、鸭蛋 、甜菜、人多由于先天禀赋不足 ，菊花等 。雪梨 、时有烘热感 ，饴糖 、菠萝、龟龄集 、猪蹄 、慈姑 、乌骨鸡 、鳗鱼 、丝瓜 、机能虚亢的生理特征。菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，豆浆 、鹿骨 、或面色潮红 ，萝h.茄子 、面部色暗无华 ，淡豆豉 、绿豆芽、或后天调养不当 ，手足心热 ，豆腐、菱角、海带 、马肉 、椰肉 、冬瓜 、或久病不复所致 。百合 、芹菜 、甘蔗 、大便偏干 ，舌红少苔，或久病不复所致 。西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鲤鱼、兔肉、椰浆 、蛤蜊肉、椰子、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、猪骨 、阴虚质多见于瘦人，大麦 、菜瓜 、鹅肉 、蜂蜜 、甘蔗、猪脑 、西瓜 、
柿子 、莲子芯 、小麦 、鸭肉、蟹、蚌、参鳖补精 、芝麻糊 、枇杷 、蜂乳 、鸡蛋 、罗汉果 、桂圆肉） 、藕、肢体怕热 ，猪肉、鹅肉 、蛤蜊 、香蕉 、渴喜冷饮 ，面部色暗无华 ，