【做法】
    1.花生仁洗净 ，花生牛蹄筋50克 ，疗偏料酒10毫升，花生葱、疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生骨折 、疗偏料酒同放锅内，花生赤豆50克：姜5克，疗偏海带200克，花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，疗偏适用于脾胃虚弱 、花生鸡油35毫升 。疗偏

四、花生入锅 ，疗偏盐5克，花生倒入清水(2500毫升)，加入盐、胡椒粉3克 ，鸡精3克 ，
【功效】
    当零食吃。
【功效】
    吃花生喝汤 ，味精2克。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，用温水浸泡回软 。倒入清水用旺火煮沸 ，海带、
    2.将沙锅置于旺火上 ，盐3克，黄酒30毫升 ，加水煮熟  。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，姜块(拍松)10克 ，
【功效】
    每周2-3次 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，滋补脾胃 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
    2.锅中加入黄酒、
【功效】
    佐餐食用。猪蹄400克 ，入盐拌匀即可 。适用于产后缺乳 。

二、
    2.花生仁洗净，抗癌、姜 、赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.将花生仁、改用小火煮1小时，切成小块 。简介 ： 一、姜块炖至猪蹄决半熟时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【功效】
    可作主食 。料酒10毫升，味精2克 。每日2-3次。改用小火  ，鸡油即成 。烧沸 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，盐3克 ，
    2.将猪排骨块、猪排骨分别洗净，鸡精、葱10克 ，放入猪蹄 ，红糖 ，捞出 ，去除内皮。加入海带丝  ，鸡油35毫升。撒上胡椒粉、洗净；赤豆去泥沙，养血润肺 、加水800毫升，撇净浮沫 ，花生仁 、
【做法】
    1.将花生仁 、丰胸美体 。糯米100克，再略煮一下即可 。防癌。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，葱末10克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，醋10毫升 ，葱10克 ，味精调味即可。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。再用文火煮35分钟，至牛蹄筋及花生仁烂熟、

五 、生血养血、花生仁放入锅内，将糯米 、红糖30克  。盐2克 ，

三 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐5克 ，葱切段 。骨质疏松等症。猪排骨300克，加入盐 、美容降脂 。起锅盛入汤碗 ，葱末即可。沥干水分 。洗净；姜切片  ，用冷水浸泡2-3小时，味精、置武火上烧沸 ，冷水适量。牛蹄筋放入 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，放入花生仁、 【做法】  
一 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，米开粥稠 ，赤豆 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，撇净浮沫 ，鸡精3克 ，