首先 ，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，口感还是莲蓬吃不错的 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽
，也是莲蓬吃可以直接吃
，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。轻轻的莲蓬吃把它分成两半
，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，如果不拿掉的话 ，
然后 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，
简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，