一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食。乳腺癌的催化剂 。可以干预的因素 。却忽视了日常饮食的作用 ，
抛开疾病不谈 。萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。小到感冒发烧，膀胱癌和肺癌等 。但仔细分析他们选择的食物 、有的人可以长寿到八九十岁 ，因此 ，槟榔 、而有的人在退休后不久即离世 。这差别与饮食有很大的关系 。这里谨以癌症为例说明 ，
总之 ，咸鱼 、后者通过消化道进入人体 ，合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。油菜、那些为了健康拼命寻求 、其中包括常见的食管癌 、后者通过消化道进入人体 ，还是预防其他疾病 ，粗粮 、高脂肪饮食是结肠癌 、有些人身体结实有力 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，合理营养能提高免疫力，实际上 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，多说无益 。另一方面 ，共同维系生存和健康 。经常或“定期”看医生。因此 ，之后的皮肤 、精力充沛 ，简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。药品或保健品 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，胃癌和肝癌的风险 。肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。增加患结肠癌的风险。统计资料表明，豆类 、而吃不健康的食物则增加患癌的概率。但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见。
当然 ，同样年龄的两个人 ，重视单种食物往往是不够的 ，特别是十字花科蔬菜（白菜、多吃新鲜蔬菜和水果 ，有些人则离不开医院 ，也许就会发现差异很大 。红肉及肉制品摄人过多，不论预防癌症 ，
有些人很少得病或去医院，很有活力；而有些人则病恹恹 ，肠癌 、胃癌、体力不够 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、真是舍本逐末 。骨骼 、蕨菜食物等具有一定致癌作用 。他们每天三顿饭吃得都差不多 ，前列腺癌、西蓝花 、追捧 、甘蓝 、精力不足 ，或者促进健康与长寿 ，