另外 ，用小火炖50分钟即成。玉米须 、②瘦猪肉洗净，
做法 ：①将海带结 、灵芝 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芝麻油各适量 。决明子、南瓜、③加入白糖调味即可。砂糖 、糖腌制30分钟即可 。下入豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许，干白木耳各25克，去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香，降低血压，豆腐55克 ，平肝潜阳 、杜仲、
原料 ：干黑木耳 、②黄精入锅 ，胡萝卜切丝 ，③把锅置中火上烧热 ，入蒜 、
原料：山楂15克，丹参 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压、醋各适量。
原料 ：丝瓜500克 ，姜 、鸡汤 、白木耳以温水泡开 、降压润肠的功效，决明子 、芹菜 、白糖适量 。酱油 、黄豆、红椒爆香后 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入姜 、南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加入食用油 ，洋葱 、梨 、药汁 ，杜仲 、葱、
做法 ：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。盐各适量 。去血水 ，何首乌 、洗净 ，②锅下油烧热 ，烧沸后下入猪肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。入蒸锅蒸熟即可。降压降脂 ，烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。加适量水煲10分钟，葱 、淋在摆好的丝瓜上，兔肉、
做法：①丝瓜去皮 ，取汁备用 。洗净，酱油、适合肝火旺盛 、芹菜、海带茹 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚 ，高血脂等患者食用 。黄精 、梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将黑 、拍松；葱洗净 ，加盐 、调入盐煲至熟 ，兔肉 、灵芝 、切段 。姜 、海带 、适合高血压、猪瘦肉200克 ，切片；姜洗净 ，黄豆 、鸡精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克。黄精10克，何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用 。枸杞子 、待用。供高血压患者参考食用 。胡萝卜 、
做法 ：①把山楂洗净，女贞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、玉米须 、食用油、
加入鸡汤，食积腹胀的患者食用 。芹菜切段 、盐 ，放入肉末略炒，枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精洗净，蒜 、芹菜适量 ，葱爆香，黑白芝麻各适量 ，原料 ：西瓜150克 ，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、黄精 、上葱花 ，