最后 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合。酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，
补钙另外 ，晚上晚上喝酸奶最补钙的喝酸原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说 ，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝 ，补钙因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的晚上胃肠道 ，还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，喝酸导致营养成分的奶最吸收利用率降低。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。除此之外 ，但从中医上讲 ，还会造成腹泻 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，还是晚上喝比较好 。一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。想要充分发挥酸奶的补钙作用，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，