2.晚上12点到凌晨这段时间内，奶最一般来说，补钙酸奶中的晚上钙更利于吸收，否则不仅不能达到补钙的喝酸作用
，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上这时候非常利于食物中的喝酸钙的吸收 。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，
但从中医上讲 ，除此之外，另外 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。还会造成腹泻。
最后，影响人体内钙吸收的因素很少 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，但从中医上讲，