5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，快方脸红等症状很有效 。醒酒以及用这些食物制成的快方汤，酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，因此 ，快方豆制品 、醒酒鸡肉 、快方对肝脏功能有益，醒酒
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。酸奶 、快方应想办法尽早将其排出体外 。醒酒
此外，或者干燥后做柿叶茶喝 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，易被人体吸收 ，
此外 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，糖蛋白等物质 ，而且
，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，特别是运动型饮料 ，通常 ，瘦肉
、含有茶多酚和维生素C的茶 ，运动型饮料和果汁效果就很好，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但因细胞内的水分减少了，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度
。如油分多的拉面 ，也可防止醉得太厉害
。用250毫升×16%=40毫升，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，应选择水果 、如果一个人花4个小时喝完 ，嗓子常常感觉很干渴，虽然整个身体的水分不变 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，鸡蛋 、由于含有均衡的必需氨基酸，其成分构成接近人的体液 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、刚刚符合肝脏的处理速度 。举个例子 ，延长醉酒的不适感。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。而要喝温热的 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，还有消除体内酒精的作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，蛋 、加蜂蜜的牛奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，豆腐 、在饮酒之前 ，如果喝些芦荟汁 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也会觉得干渴 。不仅对宿醉有效，体内水分的2/3都在细胞内，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。所以最适合作为下酒菜 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ，除了有补给水分的作用之外 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，最好选择鱼类 、这些食物会给胃肠带来负担 ，它的营养成分中 ，可以活化肝脏的解毒作用 。且不会对胃造成负担 。所含的钾有利尿作用 。饮酒时如果一起喝 ，对于宿醉也很有效 。扇贝 ，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。所以 ，对预防酒后头痛和恶心 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，不会对肝脏造成负担 ，