分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8 、提神

　　4、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用  。韭菜

　　配料：盐、

　　2 、

　　7 、食用油

　　做法：

　　1 、