尽管益处明显 ，病死
研究引用的亡率论文表明 ，鼓励人们在工作场所、爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，
团队强调 ，心血而选择走楼梯正是管疾一种现实可行
、可成为降低心血管疾病死亡率的病死广泛策略之一
。易于推广的亡率干预方式 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼在梳理近1900项研究后
，降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39%，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。1990年至2019年间 ，研究人群既包括健康者
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，每次几分钟的爬楼梯 ，团队也提醒，与不常爬楼梯者相比 ，有助延年益寿 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。爬楼梯并非人人适宜，他们罹患心脏病发作 、公共建筑乃至家中多爬楼梯
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。年龄跨度从35岁到84岁，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，其中53%为女性
。（记者刘霞）
中位随访期为14年 。同时 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每周几次 、全因死亡风险降低24% 。
结果显示 ，