6 、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜
3 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤
2 、篇萝姜切片 ，鲫鱼撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍，加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
鲫鱼营养丰富，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、得到充分营养 ，
5 、 鱼煎好后 ，
4 、生姜4片 、