第三类是食品含糖高的食品 ：糖吃多了会降低食欲 ，过多饮用导致体内钙和磷比例失调 ，想让不利于孩子正常发育。孩正自然就无法长高。育远
第二类是油炸和膨化食品 ：这些食物在加工过程中需要高温处理
，
偏食、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食 ，干扰钙的正常代谢 ，人体内环境自稳定调节系统就要调动和消耗储存的钙 ，不利于孩子正常发育 。
第一类是碳酸饮料 ：可乐型饮料中磷含量高 ，还会影响钙的吸收，营素损失很大 。获取营养不足 ，就必须远离以下三类食品 。