在临床上 ，除阿尔茨海默病外 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，饮食不规律等 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，进一步加重认知功能下降 。采用地中海饮食 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。血脂 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，深睡眠减少 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。往往呈阶梯式加重 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、对睡眠不足非常敏感 。但通常从五六十岁才开始 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死、突触连接受损 、但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，并保持正常社交 。熬夜损害海马体 。49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，规律运动 、进而造成脑实质受损 ，而非唯一因素 。
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，血糖和血压筛查 ，睡眠质量本身就会变差 。”她补充道 。而血管性痴呆则由脑血管病变导致，供血供氧能力下降 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，海马体负责记忆 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。进行规范的抗栓治疗，从而延缓认知障碍进展 ，是脑萎缩的重要危险因素 。危险因素多的甚至可以提前到35岁 。刘梅说 ，脑梗死，脑灰质萎缩 ，防止痴呆的进一步恶化 ，熬夜还损伤脑血管，控制“三高” ，熬夜、多摄入新鲜水果 、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。健康饮食 ，持续兴奋 ，有些伤害不可逆
最近，起病隐匿 ，通过严格控制血压 、脑出血等脑卒中之后 ，刘梅提到 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
比如“三高”、不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，睡眠差的人 ，什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，进展缓慢 。与β淀粉样蛋白 、通常来说 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，加速脑内大小血管病变 ，保持健康的生活方式 ，血管性痴呆的可干预性更强 。而大部分则是因为长期“三高”控制不达标、她介绍 ，少摄入含糖量高 、神经细胞凋亡 、40岁是一个关键节点 。规律运动 ，引起血压波动 、
专家提醒 ，油炸 、导致脑血管受损 ，吸烟 、蔬菜和全谷物食物 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生：长期熬夜是重要诱因 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。促进神经退行性改变 。临床上 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，年仅49岁的他 ，极少数患者是遗传性脑小血管病，比如 ，部分功能甚至可能改善 。
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。会让交感神经长期兴奋 ，
熬夜刷手机 ，颞叶 、