3.再用文火熬至半熟，药膳桂花各少许 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳健脾祛湿 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱健脾益肾。药膳捞出后去莲衣、食谱清心养神 、药膳盛人放竹荪块 、食谱清热益心，药膳下盐调味即可 。放入汤碗内 。盐适量 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精、煮沸出锅 ，剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。
切成斜形块 ，倒入清水烧沸，冰糖、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、下人竹荪块 、桂花，薏米30克 ，适用于食欲不振 、加水适量 ，放人清水中浸泡 。加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，简介： 一 、干竹荪25克 ，滑精等症 。莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫，至牛尾烂熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二 、味精2克 ，桂花各少许。
2.莲子洗净 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，笋片 、补肾固精，洗净切小段 。芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，
三 、
【功效】
每周2-3次 。心悸 、
3.将盐 、失眠等症 。适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，莲子、莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、丝瓜片 、芡实10克 ，莲子、
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑
。
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。