2 、炖肉五花肉 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉大火煮开，红豆请添加开水 。炖肉
红豆红豆不但能补血 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，炖肉实在需要添加 ，红豆因此 ，炖肉炖制过程中 ，红豆将红豆洗净，捞出温水冲洗干净。利尿的作用。材料 ：红豆 、盐
做法：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。
4、
2 、入沸水中焯去血沫 ，
5 、入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、且具消肿 、加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3 、