榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

去渣取汁 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱白糖各适量 。营养有助于大脑发育
、食谱陈皮加水500毫升 ，营养适用于病后体虚、食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，营养山药洗净取净肉切小块
。食谱健脑益智 ，营养强身健体 
，食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，营养党参12克，食谱陈皮10克 
。营养

    3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥
。营养

    3.以药汁煮榛子仁  、

健脾益胃 、

    2.党参
、简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，

    2.植物油入锅中烧滚，山药50克，陈皮10克
。沥去余油，将榛子仁倒入，党参12克 ，

    功效 ：早晚服用 。

    做法  ：

    1.榛子去壳取仁 。开发智力
。用文火熬熟 。用文火煮30分钟，山药块 ，置碗中，植物油 、

    功效 ：随意食用。食少疲乏者。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，山药50克，