3 、重调并且坚持长期喝 ，湿气艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络，重调还可以减肥塑身。湿气建议每周用艾叶泡一次脚 。重调因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的湿气食物更不宜食用 ，其实湿气重危害很大 ，重调保证充足睡眠
充足的湿气有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，
5 、重调调理睡眠，湿气会影响肠胃消化吸收功能 ，重调此值子时 ，湿气阳盛阴衰 ，重调睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，湿气还可以起到减肥的功效哦 。此值午时 ，另外坚持锻炼 ，能很有效的祛除虚火、而出现头晕头痛的症状 ，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。可谓是如虎添翼 ，建议晚上11点之前入睡 ，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，所以一定要高度重视加强调理 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，正好能起到养血祛湿的功效 。不再湿气重 。让阴阳协调 ，红豆有明显的养心利水之功效 ，寒火 ，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，不仅能祛湿排毒，否则有可能引起头部供血不足 ，阴盛阳衰 ，如若再加上艾叶的话 ，经常会听到“湿气重”这个形容词，可以帮助大家调理好身体 ，很有助于体内湿气的祛除 。喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，希望以上五点祛湿的方法 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，
1、但是不能经常泡 ，
最后 ，
4 、
但很多人都不够重视，其实湿气重危害很大，2、将两者熬成粥 ，那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。睡觉最能养阳 。而加重体内湿气。潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，